YOGA SUR CHAISE

YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE

YOGA SUR CHAISE

Session printemps : du 19 avril au 21 juin
Cours d’essai gratuit vendredi 19 avril  (inscription via le formulaire en bas de page)

Les séances de yoga sur chaises incluent des postures classiques, des techniques de respiration et de relaxation, offrant une exploration sûre du yoga. Ce programme encourage à sortir de sa zone de confort et à découvrir de nouvelles façons de prendre soin de soi, tant sur le plan physique que mental.

Le cours de yoga sur chaise :

En tant que professeur de yoga spécialisé dans la tradition Viniyoga depuis plusieurs années, j’ai conçu ces cours pour répondre aux besoins spécifiques liés au vieillissement et à d’autres contraintes physiques. Bien que adapté aux limitations, ce yoga permet à chacun, quel que soit son âge ou sa condition physique, de découvrir les postures sous un angle différent et de progresser dans sa pratique. De plus, cette approche offre une diversité d’exercices favorisant une amélioration constante et un bien-être global.

Planning des cours :

Session Printemps du 18 avril au 21 juin 2024 

VENDREDI

10h30-11h30  Yoga sur chaise

Tarif et inscription :

SESSION AUTOMNE (12 COURS)

  • 1 Cours semaine 190$+taxes
  • Carnet 8 tickets 155$+taxes (valable 12 mois)

SESSION PRINTEMPS (10 COURS)

  • 1 cours semaine 180$+txs

SESSION HIVER (12 COURS)

  • 1 Cours semaine 190$+txs
  • Carnet 8 tickets 155$+txs (valable pour la session)

Cours d’essai gratuit vendredi 19  avril

Les inscriptions aux cours se font en ligne :

L'enseignante

Mélissa

Mélissa

Je suis allé à la rencontre du Yoga pendant plusieurs années avant d’en faire la véritable connaissance. J’ai pris plusieurs cours de toute sorte de Yoga. Dans la pratique, je me sentais bousculée et toutes mes pensées m’envahissaient. Après plusieurs essais, j’ai finalement véritablement rencontré le yoga alors que j’étais enceinte. Le Yoga prénatale a été un coup de foudre. Évidemment, j’ai dû faire évoluer ma pratique et je l’ai orienté vers le type de Yoga que j’ai pratiqué enceinte, le Viniyoga. C’est chez Osmose que j’ai débuté cette pratique il y a plus de 10 ans. Après quelques années et plusieurs défis de la vie, j’ai choisi d’approfondir ma connaissance du Yoga par la formation à l’enseignement de Yoga via le ETY. Une formation de 4 ans qui m’a permis de mieux connaitre les postures, la construction de séances et les textes de Yoga Sutra. Ces connaissances m’accompagnent dans mon enseignement depuis maintenant 3 ans.

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