YOGA SUR CHAISE
YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE
YOGA SUR CHAISE
Session automne 2026
Du 16 septembre au 04 décembre
Cours d’essai gratuit du 16 au 18 septembre
– inscription via le formulaire en ligne
Les séances de yoga sur chaise incluent des postures adaptées, des techniques de respiration et des exercices de relaxation. Cette approche permet d’explorer le yoga de manière sécuritaire et accessible à tous.
Ce programme vous invite à sortir de votre zone de confort et à découvrir de nouvelles façons de prendre soin de vous, autant sur le plan physique que mental.
Le cours de yoga sur chaise :
En tant que professeur de yoga spécialisé dans la tradition Viniyoga depuis plusieurs années, j’ai conçu ces cours pour répondre aux besoins spécifiques liés au vieillissement et aux contraintes physiques.
Bien que cette pratique soit adaptée aux différentes limitations, elle permet à chacun de découvrir les postures sous un nouvel angle et de progresser à son rythme, quel que soit son âge ou sa condition physique.
Cette approche propose une variété d’exercices favorisant une amélioration continue ainsi qu’un bien-être global.
Planning des cours :
MERCREDI
- 16h30 – 17h30 : Yoga sur chaise (avec Marie-Claude)
JEUDI
- 11h00 – 12h00 : Yoga sur chaise (avec Marie-Claude)
VENDREDI
- 10h00 – 11h00 : Yoga sur chaise (avec Sophie)
Tarif et inscription :
Session automne – 12 cours
- 1 cours / semaine : 220$ + taxes
- 2 cours / semaine : 400$ + taxes
- 3 cours / semaine : 500$ + taxes
Les inscriptions aux cours se font en ligne :
Les enseignantes
Sophie
Je partagerai avec vous une pratique qui allie des postures de yoga sur chaise accessibles à tous, des respirations, des mudras, de courtes méditations, afin d’apporter ou de retrouver une certaine souplesse du corps, une circulation de l’énergie et une réduction du stress, dans le but de favoriser l’union du corps et de l’esprit dans la douceur, l’amour de soi et la joie. Une pratique douce qui tend vers un sentiment de bien-être que l’on est invité à transporter en dehors de notre tapis. La séance se termine par une relaxation au son des bols tibétains qui permet d’intégrer tous les bienfaits de notre pratique.
Marie-Claude
Marie-Claude Gosselin est professeure et formatrice de yoga depuis plusieurs années. Praticienne en ayurvéda, elle étudie actuellement la phytothérapie ayurvédique. Sa passion pour la santé humaine est contagieuse, et c’est avec simplicité qu’elle partage avec vous les trésors de cet art de vivre qu’est l’ayurvéda.
