YOGA NIDRA
YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE
YOGA NIDRA
Session hiver du 13 janvier au 06 avril 2025
Le cours de yoga Nidra :
La séance de yoga nidra, ou « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde qui amène à un état de conscience entre veille et sommeil. Allongés en posture de savasana, les participants suivent des instructions guidées pour détendre progressivement le corps et apaiser l’esprit.
Grâce à des techniques de méditation, de respiration et de visualisation, cette méthode favorise le lâcher-prise, réduit le stress et permet une reconnexion intérieure. Accessible à tous, le yoga nidra offre un bien-être durable, apaisant à la fois le mental et le corps.
Planning des cours :
Session hiver du 13 janvier au 06 avril 2025
MERCREDI
- 20h00-21h00 Yoga sur chaise Avec Mélissa
Tarif et inscription :
SESSION PRINTEMPS (10 COURS)
- 1 cours semaine 180$+txs
SESSION HIVER (12 COURS)
- 1 Cours semaine 200$+txs
- Carnet 8 tickets 175$+txs
- -15% de réduction pour l’inscription à un second cours par semaine.
SESSION AUTOMNE – 12 COURS
- 1 Cours semaine 220$+txs
- Carnet 8 tickets 175$+txs
- -15% de réduction pour l’inscription à un second cours par semaine
Les inscriptions aux cours se font en ligne :
L'enseignante
Mélissa
J'ai découvert le yoga au fil des années avant de véritablement en faire l'expérience. J'ai suivi divers cours de yoga et exploré plusieurs styles. Pourtant, dans ma pratique, je me sentais souvent bousculée, et mes pensées m'envahissaient. Après plusieurs tentatives, c’est pendant ma grossesse que j'ai enfin rencontré le yoga prénatal, un véritable coup de foudre. J'ai alors orienté ma pratique vers le Viniyoga, un style que j'avais découvert pendant ma grossesse. C'est à Osmose que j'ai commencé cette pratique, il y a plus de 10 ans. Après quelques années et plusieurs défis de la vie, j'ai décidé d'approfondir ma pratique en suivant une formation d'enseignement du yoga avec l'ETY. Cette formation de 4 ans m’a permis de mieux comprendre les postures, la construction des séances et les textes des Yoga Sutra. Ces connaissances m’accompagnent dans mon enseignement depuis maintenant 3 ans.