YIN YOGA

Le Yin Yoga est une pratique passive et méditative qui invite à une profonde relaxation corporelle et mentale. Faisant l’éloge de la lenteur, cette forme de yoga tout en douceur permet un travail en profondeur des tissus conjonctifs du corps et stimule la circulation d’énergie. Le maintien des postures durant 1 à 5 minutes, avec l’aide de supports (blocs, coussins, couvertures), amène un relâchement des tensions physiques et mentales qui favorise la pleine conscience, le calme intérieur et la régénération. Cette pratique introspective, à travers la quête de l’immobilité et d’équilibre, permet une meilleure connaissance de soi et de ses limites.