VINIYOGA
YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE
VINIYOGA
Session automne 2026
Du 14 septembre au 03 décembre
Cours d’essai gratuit du 14 au 17 septembre
Inscription via le formulaire en ligne
Le Viniyoga invite à considérer chaque personne dans sa globalité afin de proposer une pratique adaptée à ses besoins. Comme le résume la phrase célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne. »
La particularité du Viniyoga réside dans son adaptation à chaque pratiquant, en tenant compte de ses besoins, de ses capacités et de ses objectifs. Les séquences sont ajustées selon l’état de santé et l’évolution de chaque élève.
Les bienfaits du Viniyoga sont nombreux : réduction du stress, amélioration de la respiration, augmentation de la souplesse, renforcement musculaire et soulagement de certaines douleurs chroniques. Cette approche favorise également une meilleure connexion entre le corps, le souffle et l’esprit.
Les cours de Viniyoga
Viniyoga / Yoga débutant :
Ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent s’initier au yoga. Vous expérimenterez les postures de base, soutenues par des enseignements théoriques essentiels permettant une compréhension claire de la pratique. Les techniques respiratoires (pranayama) et de relaxation (nidra) seront également introduites.
Viniyoga / Yoga continuité :
Ce cours est réservé aux pratiquants ayant déjà une expérience de deux sessions ou plus. Vous approfondirez la pratique à travers les postures (asana), les techniques de respiration (pranayama), les gestes de fermeture (mudra), les techniques de concentration (dharana), ainsi que les pratiques de méditation (dhyana) et de relaxation (nidra). L’aspect philosophique et spirituel du yoga pourra également être abordé et approfondi.
Méditations guidées / Approfondir ensemble :
Ces séances de méditation guidée offrent l’occasion de découvrir ou d’approfondir la pratique méditative et ses nombreux bienfaits. Elles constituent aussi un véritable temps d’arrêt et de ressourcement pour l’esprit, souvent sollicité dans nos vies modernes. Ces rencontres offrent également un espace d’échange pour éclairer les questionnements qui surgissent au fil de la pratique, autant dans les moments d’assise méditative que dans le vécu quotidien.
Planning des cours :
LUNDI
- 18h30 – 19h45 : Viniyoga / Yoga continuité, avec Julie
MERCREDI
- 11h00 – 12h15 : Viniyoga / Yoga débutant, avec Nancy
- 18h30 – 19h45 : Viniyoga / Yoga débutant, avec Marie-Claude
JEUDI
9h15 – 10h30 Viniyoga / Yoga continuité, avec Marie-Claude
Tarifs et inscription :
Session automne – 12 cours
- 1 cours / semaine : 220$ + taxes
- 2 cours / semaine : 400$ + taxes
- 3 cours / semaine : 500$ + taxes
Les inscriptions au cours de Viniyoga se font en ligne :
Les enseignantes de Viniyoga
Carine
Le yoga est une porte vers l'Infini intérieur, une passion qui m'anime depuis 1997. Osmose Studio incarne cette conviction et me permet de partager avec joie les puissants outils du yoga et de la méditation. J'enseigne avec dévotion, toujours en quête de nouvelles connaissances pour enrichir cette pratique traditionnelle et inspirer les autres.
Julie
Le yoga est un outil merveilleux d’accompagnement sur le chemin du retour à la maison, du retour à soi. C'est un moyen de connexion à notre nature véritable, un outil de guérison, permettant le retour à l’équilibre et à l’unification de toutes les parts de soi. La transmission est ma passion, le partage est ma motivation. Ce que je veux transmettre est ce qui est vivant en moi, ce qui a été vécu sur le tapis et intégré. Le vivant n’a pas besoin de mots, de descriptions ou d’explications. Le vivant se transmet dans le subtil et dans la présence. Je vous invite à vous déposer dans cette exploration, en étant pleinement présents à ce qui est ici et maintenant.
Mélissa
J'ai découvert le yoga progressivement avant de m'y plonger pleinement. J'ai exploré divers styles, mais me sentais souvent bousculée, mes pensées envahissantes. Pendant ma grossesse, le yoga prénatal a été une révélation, m’orientant vers le Viniyoga, découvert à Osmose il y a plus de 10 ans. Après des défis personnels, j’ai suivi une formation de 4 ans avec l’ETY, approfondissant postures, séances et Yoga Sutra. Ces savoirs guident mon enseignement depuis 3 ans.
Marie-Claude
Marie-Claude Gosselin est professeure et formatrice de yoga depuis plusieurs années. Praticienne en ayurvéda, elle étudie actuellement la phytothérapie ayurvédique. Sa passion pour la santé humaine est contagieuse, et c’est avec simplicité qu’elle partage avec vous les trésors de cet art de vivre qu’est l’ayurvéda.
Nancy
Nancy guide le yoga comme on ouvre un espace intérieur : avec douceur, présence et curiosité. Depuis plus de vingt ans, j’explore le mouvement, la respiration et la conscience pour aider chacun à retrouver son ancrage. Mon enseignement s’inspire des neurosciences, de la méditation et d’un profond désir d’offrir un moment où le corps respire, le cœur s’apaise et l’esprit se dépose.
