VINIYOGA

YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE

VINIYOGA

Session hiver : du 15 janvier au 6 avril
Cours d’essai gratuit du 15 au 20 janvier pour les nouveaux élèves (inscription via le formulaire en bas de page)

Bien que vous retrouviez différents cours de yoga à l’horaire, Osmose Studio privilégie l’approche Viniyoga. Ce concept, définit par Patanjali lui-même dans un texte ancien datant de quelque millénaires, nous invite à considérer la personne dans sa globalité afin de lui proposer un yoga adéquat. La phrase célèbre « ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga à la personne » exprime en elle seule toute l’essence ce cette approche.

Sa particularité réside dans son adaptation personnalisée à chaque pratiquant, en tenant compte de ses besoins, capacités et objectifs spécifiques. Les séquences sont ajustées en fonction de l’état de santé et de l’évolution de l’élève. Les bienfaits du Viniyoga sont nombreux, incluant la réduction du stress, l’amélioration de la respiration, la flexibilité, la force musculaire et le soulagement des douleurs chroniques. Cette approche holistique favorise également une meilleure connexion entre le corps, l’esprit et la respiration.

Les cours de Viniyoga

Viniyoga / yoga débutant : Ce cours est le cours idéal pour s’initier au yoga. Les postures de base seront expérimentées et soutenues par des enseignements théoriques essentiels permettant une évolution et une compréhension adéquate de la pratique du yoga. Les techniques respiratoires (pranayama) et de relaxation (nidra), seront aussi introduites durant ce cours. 

 

Viniyoga / yoga continuité : Ce cours est réservé aux pratiquants présentant une expérience de yoga de 2 sessions ou plus. Dans ce cours, vous aurez l’opportunité d’approfondir le yoga autant à travers les postures (asana), les techniques de respirations (pranayama), les différents gestes de fermetures (mudra), les thecniques de concentration (dharana), les thecniques de méditation (dyana) et de relaxation (nidra). L’aspect philosophique et spirituel du yoga peut aussi dans ce cours être abordé et approfondi.

 

Méditations guidées/approfondir ensemble
Ces temps de méditations guidées sont l’occasion de découvrir ou d’approfondir la pratique de la méditation et ses  innombrables bienfaits. C’est aussi l’opportunité de s’offrir un temps d’arrêt et de ressourcement pour l’esprit si surchargé en ces temps moderne. Ces cours offre aussi un espace pour échanger sur la pratique, éclairer les questionnements qu’on rencontre souvent dans la découverte de ce monde intérieur autant dans les moments d’assises méditatives que dans le vécu au quotidien.

Planning des cours :

Session Hiver du 15 janvier au 06 avril 2024 

LUNDI

  • 18h30-19h45 Vini/Yoga continuité Avec Julie
  • 20h00-21h00 Méditation guidée Avec Julie

MERCREDI

  • 18h30-19h45 Vini/Yoga débutant  Avec Sharon

JEUDI

  • 10h15-11h45 Vini/Yoga continuité Avec Carine 
  • 12h00-13h00 Vini/Yoga du midi (ouvert aux débutants) Avec Carine

SAMEDI

  • 10h00-11h15 Vini/Yoga yoga matinal (ouvert aux débutants)  Avec Mélissa

Tarifs et inscription :

SESSION AUTOMNE (12 COURS) :

  • Cours 1h30 : 240$ + txs
  • Cours 1h15 : 215$ + txs
  • Cours 1h00 : 190$ + txs
  • Carnet 8 tickets : 155$ +txs (valable 12 mois)
  • -15% de réduction pour l’inscription à un second cours par semaine

SESSION HIVER (12 COURS) :

  • Cours 1h30 : 240$+txs
  • Cours 1h15 : 215$+txs
  • Cours 1h00 : 190$+txs
  • Carnet 8 tickets : 155$+txs (valable pour la session)
  • -15% de réduction pour l’inscription à un second cours par semaine

Cours d’essai gratuit du 15 au 20 janvier pour les nouveaux élèves

 Les inscriptions au cours de Viniyoga se font en ligne :

Les professeurs de Viniyoga

Carine

Le yoga est une porte vers l'Infini intérieur, une passion qui m'anime depuis 1997. Osmose Studio incarne cette conviction et me permet de partager avec joie les outils puissants du yoga et de la méditation. J'enseigne avec dévotion, toujours en quête de connaissances pour enrichir cette pratique traditionnelle et inspirer les autres.

Julie

le yoga est un outil merveilleux d’accompagnement sur le chemin du retour à la maison, du retour à soi. Un outil de connexion à notre nature véritable. Un outil de guérison, du retour à l’équilibre et à l’unification de toutes les parts de soi. La transmission est ma passion. Le partage est ma motivation. Ce que je veux partager est ce qui est vivant en moi, ce qui a été vécu au tapis et intégré. Le vivant n’a pas besoin de mots, de descriptions ou d’explications. Le vivant se transmet dans le subtil et dans la présence. Je vous invite à vous déposer dans cette exploration par la présence de ce qui est ici et maintenant.

Sharon

Le yoga est entré dans ma vie il y a environ une douzaine d’années. Les bienfaits ayant été tellement significatifs, que lorsque l’opportunité de suivre la formation pour devenir professeur, c’est proposé à moi, je l’ai saisie! Tout d’abord dans un but d’aller plus loin dans ma démarche personnelle, et ensuite, de plus en plus, le goût de transmettre les enseignements reçus est devenu évident. J’ai eu la chance de suivre la formation de 4 ans offerts par Johanne Gouin, ici même à Osmose Studio. Formation de l’École de Transmission de Yoga. Celle-ci, chapeautée par Claude Maréchal, avec qui j’ai eu la chance d’assister à plusieurs Stages inspirants. D’autres professeurs, comme Marie-Claude Gosselin, ont aussi marqué mon parcours. Ma mission, en tant que professeure de yoga, est de vous accompagner par la guidance d’asanas bien sûr, mais aussi par le partage d’enseignements, et ce dans le but premier que ceux-ci puissent vous conduire à trouver un espace de calme en vous. Et ce calme, je le souhaite, vous amène à entendre votre voix, celle de l'intérieur.

Mélissa

Je suis allé à la rencontre du Yoga pendant plusieurs années avant d’en faire la véritable connaissance. J’ai pris plusieurs cours de toute sorte de Yoga. Dans la pratique, je me sentais bousculée et toutes mes pensées m’envahissaient. Après plusieurs essais, j’ai finalement véritablement rencontré le yoga alors que j’étais enceinte. Le Yoga prénatale a été un coup de foudre. Évidemment, j’ai dû faire évoluer ma pratique et je l’ai orienté vers le type de Yoga que j’ai pratiqué enceinte, le Viniyoga. C’est chez Osmose que j’ai débuté cette pratique il y a plus de 10 ans. Après quelques années et plusieurs défis de la vie, j’ai choisi d’approfondir ma connaissance du Yoga par la formation à l’enseignement de Yoga via le ETY. Une formation de 4 ans qui m’a permis de mieux connaitre les postures, la construction de séances et les textes de Yoga Sutra. Ces connaissances m’accompagnent dans mon enseignement depuis maintenant 3 ans.

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