QI GONG

YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE

QI GONG

Session printemps : 22 avril – 26 juin
Cours d’essai gratuit lundi 22 et mercredi 24 avril (inscription via le formulaire en bas de page)

Le Qi Gong (prononcé chee-gung) est une pratique ancienne et puissante de médecine traditionnelle chinoise qui permet d’harmoniser le mental, le corps et l’esprit à travers le mouvement, la respiration, la posture et la méditation. Le terme “qi” signifie force vitale, tandis que “gong” se traduit par travailler avec, encapsulant ainsi l’essence de la pratique comme “travailler avec votre force vitale, l’énergie du corps”.

Les mouvements de Qi Gong se distinguent par leur douceur, leur adaptabilité et leur inclusivité, les rendant accessibles à tous les âges et tous les niveaux de condition physique. Une pratique régulière permet de débloquer le Qi stagnant, excessif ou épuisé, favorisant ainsi un flux d’énergie sain à travers les voies énergétiques du corps appelées les méridiens. Chaque mouvement incorpore trois aspects fondamentaux :

  1. Posture et mouvement : Travail sur les plans physique et énergétique pour favoriser l’alignement, la flexibilité et la vitalité.
  2. Respiration : Pratiquée avec des respirations lentes et profondes accompagnées de pleine conscience, renforçant ainsi la relaxation et la circulation du Qi.
  3. Intention : Engagement avec l’esprit à travers la méditation, la concentration et la visualisation, approfondissant ainsi la connexion corps-esprit et favorisant l’harmonie intérieure. En plus de ces composantes principales, la pratique du Qi Gong intègre souvent des éléments de visualisation, d’intention et de conscience énergétique, enrichissant les bénéfices holistiques ressentis par ceux qui le pratiquent. Grâce à un engagement constant dans le Qi Gong, les individus cultivent un profond sentiment de bien-être, de vitalité et d’alignement spirituel, amorçant ainsi un voyage transformateur vers une santé et une vitalité optimales.

Le cours de Qi Gong :

Puisque nous sommes au printemps, c’est le moment idéal pour aligner notre énergie sur cette saison de renouveau et de renaissance, afin de cultiver une meilleure santé et une énergie revitalisée. À travers trois systèmes de Qi Gong médical – Taiji Shibashi, Zhong Yuan Qigong et Holden Qigong – vous découvrirez des techniques telles que l’auto-massage, les étirements doux, des séquences de mouvements fluides et des postures statiques. Ces pratiques visent à favoriser la détente, à relâcher les tensions et à rétablir l’équilibre énergétique du corps, réduisant ainsi le stress et augmentant la vitalité.

Planning des cours :

Session printemps du 22 avril au 26 juin 2024 

LUNDI 

17h15-18h15  Qi-Gong Avec Aneta

MERCREDI

10h00-11h00  Qi-Gong Avec Aneta

Tarif et inscription :

SESSION AUTOMNE (12 COURS)

  • 1 Cours semaine 190$+taxes
  • Carnet 8 tickets 155$+taxes (valable 12 mois)

SESSION PRINTEMPS (10 COURS)

  • 1 cours semaine 180$+txs
  • 2 cours semaine 340+txs

SESSION HIVER (12 COURS)

  • 1 Cours semaine 190$+txs
  • Carnet 8 tickets 155$+txs (valable pour la session)

Cours d’essai gratuit lundi 22 et mercredi 24 avril

Les inscriptions aux cours se font en ligne :

L'enseignante

Aneta

Aneta

Au début de la trentaine, confrontée à des défis personnels, j’ai découvert le Reiki en 2011, puis le Qi Gong Médical en 2018, cherchant l’équilibre et le bien-être. Certifiée en Reiki et en deux types de Qi Gong Médical, je trouve dans ces pratiques un soulagement physique et mental. Aujourd’hui, je continue à explorer et à partager ces voies vers l’harmonie du corps et de l’esprit.
Les bienfaits de ma pratique de Qi Gong sont nombreux : soulagement des douleurs physiques, paix intérieure, clarté mentale et bien-être général. Bien que la pratique quotidienne soit un défi, consacrer du temps à mon bien-être est essentiel à mon cheminement.
“Je crois en l’importance d’écouter les murmures de nos corps avant qu’ils ne deviennent des cris.”
Je vous invite à entreprendre ce voyage vers l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme.
Pour en savoir plus sur Aneta découvrez son site : www.vivreenequilibre.com

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