QI GONG
YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE
QI GONG
Session automne 2026
Du 14 septembre au 02 décembre
Cours d’essai gratuit pour les nouveaux élèves
inscription via le formulaire en ligne
Le Qi Gong (prononcé chee-gung) est une pratique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise qui permet d’harmoniser le mental, le corps et l’esprit à travers le mouvement, la respiration, la posture et la méditation. Le terme « qi » signifie force vitale, tandis que « gong » se traduit par travailler avec. L’expression désigne donc l’art de travailler avec l’énergie du corps.
Les mouvements de Qi Gong se distinguent par leur douceur, leur adaptabilité et leur accessibilité, les rendant praticables à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Une pratique régulière permet de débloquer le Qi stagnant, excessif ou épuisé, favorisant ainsi une circulation harmonieuse de l’énergie dans les voies énergétiques du corps appelées méridiens.
Chaque mouvement incorpore trois aspects fondamentaux :
- Posture et mouvement : Travail sur les plans physique et énergétique afin de favoriser l’alignement, la souplesse et la vitalité.
- Respiration : Des respirations lentes et profondes accompagnées de pleine conscience renforcent la détente et la circulation du Qi.
- Intention : L’esprit est engagé à travers la méditation, la concentration et la visualisation, ce qui approfondit la connexion corps-esprit et favorise l’harmonie intérieure.
La pratique du Qi Gong intègre souvent des éléments de visualisation, d’intention et de conscience énergétique. Avec une pratique régulière, elle développe un profond sentiment de bien-être, de vitalité et d’équilibre intérieur.
Le cours de Qi Gong :
Offrez-vous un moment pour respirer, vous recentrer et vous laisser porter par les mouvements du Qigong tout au long de l’automne.
L’automne nous invite à ralentir, à revenir vers l’essentiel et à nous préparer doucement pour la saison plus calme qui approche. En médecine traditionnelle chinoise, cette période est associée à l’élément Métal, qui nous enseigne l’importance du souffle, de l’équilibre et du lâcher-prise.
À travers des mouvements doux et fluides, des exercices de respiration, des sons thérapeutiques, l’activation et le réchauffement du corps, cette pratique nous permet de nous déposer pleinement dans l’instant présent. Peu à peu, les tensions s’apaisent, la respiration s’approfondit et le corps retrouve plus de souplesse, d’énergie et de vitalité.
Planning des cours :
LUNDI
17h00-18h00 Qi-Gong Avec Aneta
MERCREDI
09h30-10h30 Qi-Gong Avec Aneta
Tarif et inscription :
Session automne – 12 cours
- 1 cours / semaine : 220$ + taxes
- 2 cours / semaine : 400$ + taxes
Abonnement annuel – 34 cours
- 1 cours/semaine: 590$ +txs
- 2 cours/semaine: 1100$ +txs
- 3 cours/semaine: 1400$ +txs
Les inscriptions aux cours se font en ligne :
L'enseignante
Aneta
Au début de la trentaine, confrontée à des défis personnels, j’ai découvert le Reiki en 2011, puis le Qi Gong médical en 2018, cherchant l’équilibre et le bien-être. Certifiée en Reiki et en deux types de Qi Gong médical, je trouve dans ces pratiques un soulagement physique et mental. Aujourd’hui, je continue à explorer et à partager ces voies vers l’harmonie du corps et de l’esprit.
Les bienfaits de ma pratique du Qi Gong sont nombreux : soulagement des douleurs physiques, paix intérieure, clarté mentale et bien-être général. Bien que la pratique quotidienne soit un défi, consacrer du temps à mon bien-être est essentiel à mon cheminement.
« Je crois en l’importance d’écouter les murmures de nos corps avant qu’ils ne deviennent des cris. »
Je vous invite à entreprendre ce voyage vers l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme.
Pour en savoir plus sur Aneta, découvrez son site : www.vivreenequilibre.com
