HATHA-YOGA

YOGA - MÉDITATION - BIEN-ETRE

HATHA-YOGA

Session hiver : du 15 janvier au 4 avril
Cours d’essai gratuit du 15 au 18 janvier pour les nouveaux élèves (inscription via le formulaire en bas de page)

Le Hatha-yoga est le yoga à partir duquel découlent toutes les autres formes de yoga. C’est le yoga originel de l’inde, il se compose de plusieurs techniques : les postures (asana), les respirations (pranayama), les positions oculaires (drishti), les gestes de fermetures (mudra), les formules sacrées (mantra), la concentration (dharana), la méditation (dhyana) et la relaxation (nidra). Ces techniques ont pour objectif un retrait des sens et la création d’une alchimie intérieur afin de développer force, santé et clarté mental.

 

Le yoga pratiqué est issu d’une lignée de yogis, les natha-yogis. C’est un yoga énergétique issu de la tradition tantrique shivaite, non-dualiste. La particularité de cette méthode est que chaque technique est pratiquée simultanément. On prend une posture, le plus souvent en statique et on met en place un pranayama, un mudra, un mantra, une concentration. On relache ensuite la posture pour un temps d’observation et de relaxation. Avec une pratique régulière cela permet un nettoyage en profondeur des corps physique, énergétique et émotionnel pour une connaissance lumineuse de soi.

 

Les cours de Hatha-yoga

Cours débutant / tous niveaux : le manque de souplesse n’est pas un obstacle à la pratique. Les postures sont prises et adaptées selon les possibilités de chacun. L’essentiel de la pratique se fait sur le souffle, l’intériorisation et le laché prise. 

Cours yoga et méditation : Lors de ce cours une première partie sera consacrée à la pratique du yoga afin de détendre le corps et relacher le mental. Dans une seconde partie ( environ 15/20 min ) nous utiliserons les techniques  de concentration  et de méditation sur les chakras afin de déposer en profondeur l’énergie mise en mouvement.

Planning des cours :

Session Hiver du 16 janvier au 04 avril 2024 

LUNDI

  • 12h00-13h00 Hatha-yoga cours détente, Avec Anthony

MARDI

  • 18h30-19h30 Hatha-yoga tous niveaux, Avec Anthony
  • 19h45-20h45 Yoga et méditation, Avec Anthony

JEUDI

  • 10h00-11h00 Hatha-Yoga tous niveaux, Avec Anthony 
  • 18h15-19h15 Hatha-Yoga débutant, Avec Anthony

Tarif et Inscription :

SESSION AUTOMNE (12 COURS) :

  • 1 Cours semaine 190$+txs
  • 2 cours semaine 355$+txs
  • Carnet 8 tickets 155$+txs (valable 12 mois)

SESSION HIVER (12 COURS):

  • 1 cours semaine 190$+txs
  • 2 cours semaine 355$+txs
  • Carnet 8 tickets 155$+txs (valable pour la session)

Cours d’essai gratuit du 15 au 18 janvier pour les nouveaux élèves

Les inscriptions aux cours se font en ligne :

Le professeur de Hatha-yoga

Propriétaire d’Osmose Studio et professeur de hatha-yoga. Originaire du sud de la France, j’ai créé l’école Namah Yoga pour diffuser au Québec les enseignements issus de la lignée tantrique des Natha-yogis. Je propose des cours, des ateliers et des retraites de yoga à Québec et à Lévis. Le yoga est pour moi une bénédiction pour le corps, l’esprit et une pratique pour contacter le divin. C’est une voie de réalisation et de connaissance de soi qui nous donne l’énergie de vivre pleinement les défis que la vie nous propose.

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